• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:53 

Миллионный, наверное, раз открываю дневник, чтобы написать что-то, но мыслей так много, что даже не знаю, о чем писать, как писать и с чего начать) поэтому я опять забила и не пишу)
пойду смотреть художественную гимнастику. Это единственный вид спорта, который я смотрю во время летних Олимпийских игр.

11:06 

Никогда не нужно брать на себя непомерно много работы и дел. Никому это не нужно. Не нужно геройство. А себе только хуже.
Сегодня отправляюсь в Саратов на три дня - родители устраивают вечеринку в честь юбилея бабушки. Я по ней чень соскучилась и не могу себе позволить пропустить сие событие. НО сегодня же пятница - рабочий день. И я решила, что если я отменю вечернее занятие, то это будет просто непростительно. И что? Теперь мне нужно сделать кучу дел до этого занятия, потом его провести и оттуда сразу на поезд. Куча суеты и никакого удовольствия. Плюс на улице валит снег. Большими хлопьями.
Юля, пожалуйста, в следующий раз будь аккуратнее с планированием и не напрягай себя сильно. Это правда никому не нужно.

14:37 

Осень - это прям мое. Когда прохладный воздух кусает руки, когда свежо и пахнет спокойствием.

21:05 

Ну что, вот и наступает осень. Осень - это новый предлог для отсчета. Например, можно начать худеть или питаться правильно, или заняться чем-то новым, или жечь мосты, или еще много чего. У меня, конечно же, есть небольшой список (конечно, куда же без списка) вещей, которые меня не совсем устраивают. По большому счету меня устраивает все, есть лишь мелкие замечания.
Итак, этой осенью я
- перестаю есть хлеб/пиццу/пасту больше одного раза в неделю, чтобы перестали расти "ушки"
- начинаю готовить новые и порой замысловатые, но здоровые блюда, чтобы прокачать навыки крутой женщины и жены))
- перестаю есть сахаросодержащие продукты больше одного раза в неделю, чтобы быть здоровее
- занимаюсь фитнесом и растяжкой не менее трех раз в неделю, чтобы быть выносливее и подтянутее, но ни в коем случае не подкачаннее - не люблю, как выглядят мышцы на теле
- усиленно совершенствую свой английский и кроме занятий со студентами уделяю ему, любимому, 2 часа в неделю, чтобы быть еще более ценным преподом, что касается как самого языка, так и методики
- перестаю заливать цветы, чтобы они перестали умирааааать!))))))
- совершенствую турецкий, чтобы мне было не стыдно за себя общаясь на нем
- читаю много-много, чтобы обогощаться внутренне
- смотрю чуть меньше, чем читаю, для того же, для чего и читаю
- вяжу, чтобы было, что носить))) ну и для декора, чтобы квартира стала уютнее
- перестаю себя ругать за что бы то ни было. Вот прям так. Я хочу стать сама себе другом, а не бичующим врагом.
- заземляюсь
- перестаю хмуриться даже если настроение такое, потому что настроение в семье создает женщина. Так что если я хмурюсь, хмуриться вокруг начинают все (дада и кошка тоже)
- еду в Саратов на др бабушки
- шикарно отмечаю др Люка
Пока все, но список открыт для пополнений)

03:26 

Это я сегодня

Я ем, пью чай, и ОТДЫХАЮ!
Возобновила просмотр Homeland. Мне кажется, это меня Шантарам натолкнул))

13:07 

Почти пол года назад Люк подарил мне на др месячный абонемент в единственный на нашем районе фитнес клуб. Я очень хотела попробовать, и, если понравится, купить абонемент на подольше. Я честно отходила месяц. Но о продлении я даже ни на секунду не задумалась.
Нет, там все было хорошо, чисто, прилично. Но дома заниматься мне нарвится гораздо больше. И вот уже пол года как я "скачу" дома) Результат тот же, что и после спортзала, только я могу
а) скакать под любую программу (а в интернете их таааак много), чтобы не заскучать
б) работать только над тем, что мне нужно
в) не покупать супер дорогую специализированную одежду (у меня есть форма от адидас, но там все супер коротко и я блещу своим бельем, а дома никто не видит, кроме кошки и мужа, а им можно)))
г) есть душ, в котором точно чисто и нет больше никого (кроме кошки и мужа, но им же мооожно)))
д) не нужно куда-то идти, подстраиваться под расписание.
И вообще, не знаю почему, но мотивировать себя на спорт дома мне гораздо легче, чем где бы то ни было.
В общем, я уже около восьми месяцев держу свой вес - 53 кг, работаю на выносливость, кардио, иногда прорабатываю спину на осанку и пресс ради разнообразия. И все это бесплатно.
Одни из моих любимчиков - www.fitnessblender.com/videos

11:53 

У меня есть такая черта, от которой нужно как можно скорее избавиться. Я просто ненавижу изменение планов. У меня все всегда должно быть так, как я задумала. И если шаг влево или вправо, я начинаю нервничать, раздражаться и мое настроение падает практически до нуля.
Вчера дома, пока меня не было, произошла мини-катастрофа на бытовом уровне, и мне пришлось срочно ехать домой. Это настолько выбило меня из калеи, что я морально восстанавливалась практически до самого вечера, и в итоге ничего из того, что хотела сделать, не сделала. Нужно быть более пластичной и восприимчивой к изменениям. Буду над этим работать в ближайшее время.

01:32 

Для меня жизненно необходимо проводить время наедине с собой, своими мыслями или же наоборот - совсем без мыслей. То есть отключаться и просто плыть по течению. Это восстанавливает какой-то мой внутренний баланс.
Сегодня у меня получилось это сделать даже дважды.
У меня есть студентка на Арбате. Так вот когда закончилось занятие, решила не бежать в метро, как обычно, а купить мороженое и медленно есть его, сидя на лавочке прямо на Арбате и наблюдая за туристами. Так и сделала. Было так круто.
Вечером же я решила выгулять своего длинного друга. Еще раз убедилась, что лучший способ познать район - полонгбордить в нем. Гулять тоже круто, но медленно. А так за какие-то 40 минут я открыла совершенно новые для себя места.

22:04 

Черт меня дернул начать читать Шантарам. Начитавшись восторженных отзывов (а их было огромное количество), я скачала себе книгу. Хорошо, что не купила! А ведь хотела. Помню, как долго кружилась над прилавком, но жабка внутри душила отдать 700 рэ за книгу (на англ, поэтому так дорого).
В общем, когда я начинаю читать книгу, мне первые 10% процентов прочитанного всегда не очень нравяться, а потом я втягиваюсь и все ок, иногда даже отлично. Но тут я ждала первые 100 страниц, потом еще столько же, и вот сейчас я на стр. 389 из 700 с чем-то и мне не нравится. Но бросить я не могу, потому что я никогда не бросаю книги недочитанными. Вот и вымучиваю по несколько страниц в день. Никак не могу понять героя. Он как-то мутно прописан. Обычно я всегда могу нарисовать образ физический и представить ход мыслей персонажа, даже если у меня к нему антипатия. А тут просто не могу. И язык какой-то странный. Конечно, английский мне не родной, но отличить странный язык от обычного я могу))
Надеюсь, однажды я закончу)

03:21 

Меня давно тут не было, а все потому что я была в отпуске. По нашей традиции мы ездим в Саратов к моим родителям зимой и летаем в Мармарис к родителям Люка летом. Так что мы провели прекрасные две недели на Эгейском море. Я загорала, общалась с Мине и объедалась мороженым и пиде)

В этот раз моим родителям тоже удалось взять отпуск, так что у нас практически вся семья была в сборе. Было приятно смотреть на моих родителей - они были похудевшие, отдохнувшие и необычно расслабленные, особенно мама, так как она у нас в семье паникер и писсимист)
Мармарис меняется каждый год, но в этот раз его было не узнать - практически нет туристов, все работники индустрии жалуются на плохой сезон, очень много русских. С увеличением русских пропорционально уменьшается количество англичан. Жалко. Не хочу, чтобы Мармарис превратился в миниатюрную копию Анталии.
Еще раз убедились в правильности принятого решения переехать в Москву. Мы воспринимаем Мармарис как нечто вроде дачи))
Пиксел все это время была у Насти и вернулась она лишь сегодня. В такси с ней случилась прямо таки истерика, вообще она много нервничала, плюс она уже привыкла ложиться по Настиному расписанию, а это часа на три раньше меня, так что по прибытии практически сразу завалилась спать и сладко спит вот уже добрые пять часов. Посапывает))
И я не помню, писала или нет, но пусть будет для моих архивов - мы продали машину. В ней на данный момент пропала необходимость, а на содержание уходило больше, чем пользы, которую она приносила. Теперь машина моей мечты - Фиат 500, но явно не в ближайший год точно.

21:13 

Сегодня у нас было семейно-спортивное мероприятние. Точнее для меня все-таки более спортивное, а для Люка более развлекательное)
Выгуляля нового друга! Он шикарен! Я уже и забыла как это - скорость, ветер в лицо.

Я довольна и счастлива. Так счастлива, что щеки глаза закрыли)))

23:47 

Чтобы не забывать о том, что в жизни полно радостных мелочей, буду составлять список вещей, которые делают меня счастливой.
Сегодня первые десять из них:
1. Обожаю надевать новые линзы, они такие прозрачные, что мне кажется, у меня фулл эйч ди в глазах.
2. Когда после принятия душа я отодвигаю занавеску, а там сухо!)
3. Как Люк танцует смешные танцы.
4. Когда Люк оставляет мне утренние записки-письма.
5. Долгий неспешный завтрак!
6. Когда Пиксел поднимает передние лапки лежа на спине, как тот самый лемур в видео, когда я чешу ей пузо)
7. Учить языки.
8. Когда студенты в конце занятия говорят, что чувствуют себя увереннее и "спасибо".
9. Когда у бабушки хорошее настроение и бодрый настрой.
10. Есть в ванной.

22:54 

На улице наконец-то доходит до тридцати. А это значит, что я наконец-то смогу снять кожанку и оголить плечи))) Я жуткая мерзляка, так что плюст тридцать - моя идеальная температура.
Жалко правда, что все выходные обещают страшные дожди, потому что Люк подарил мне самый что ни на есть лоооонгборд. 117 см. Я в восторге! А выгулять нормально пока не получается. Вообще, я, конечно же, пыталась на районе. Интересные ощущения после скейта. Мой новый друг гораздо устойчивее и быстрее и тяжелее и гораздо менее маневреннее.

20:46 

Погода в выходные не особо радовала, но для меня это вовсе не неприятность - вот если дождит в будни, когда мне нужно ездить через всю Москву и не только по студентам, вот тогда это проблема, а если это выходные, когда их можно сделать просто супер уютными, то это ничего, я даже рада. В духовке стоит пирог из овсянки, на айпеде ждет начатая книга, на плечи накинут супер-чанки вязаный свитер. У природы нет плохой погоды ведь, да?)

11:23 

Обожаю возвращаться домой на бранч после утренних занятий. Все уже успели уехать на работу, так что на районе тихо-тихо и зелено. А сегодня еще и очень солнечно. Когда закрываешь глаза, кажется, что ты в каком-то курортном городе, потому что не слышно ничего, кроме пения птиц и веселой болтовни детей - в местном садике время прогулки.

01:22 

Раньше мне всегда казалось, что выходные нужно проводить с пользой, супер активно. Нужно обязательно делать что-то, выходить из дома, несмотря ни на что (болезнь, погода, настроение и т д). Но оказалось, что я крайне не права. Дело в том, что есть очень простой вопрос - а кому нужно то? Если мне не хочется, если у меня нет настроения, если погода явно не прогулочная, если мои силы на исходе после рабочей недели, то кому же это нужно? И тут я решила чуть больше прислушиваться к себе. Не к разуму, а именно к себе - наслажусь ли я этим вот самым моментом или опять буду делать что-то по инерции. Казалось бы, что может быть проще - не хочешь никуда идти - сиди дома, не хочешь готовить - закажи пиццу, не хочешь что-то учить, улучшать какой-то свой навык - посмотри романтическую комедию за чашкой чая. Но на практике неугомонное чувство вины тащит меня к свершениям и действиям. Оказалось, что это целая наука - наслаждаться, отдыхать, плыть по течению.
Из последних новостей - на прошлой неделе у меня появился новый цветок - денежное дерево. До него у меня было миллион кактусов, которые все умерли... Я, в общем-то, как видно, тот еще цветовод. Но в этот раз я решила подойти к делу чуть более ответственно - купила специальную землю, горшок побольше, по размеру, пересадила туда мою Суккуленту (официальное поэтичное название кактусовых) и даже догадалась прочитать, как за ним/ней (я еще не решила) ухаживать. Посмотрим, что из этого выйдет.

21:38 

Весна обычно то самое время, когда я разваливаюсь по кусочкам. Не хватает витаминов, не хватает сил. Так что приходится много энергии тратить на поддержание нормальной повседневной жизни. Появилось много новых витаминов, кремов, а также овощей и фруктов. Но есть все равно хочется только бутерброды с сыром) Стараюсь больше улыбаться и думать только о хорошем. Потому что на самом деле все хорошо, просто я трудоголик))
Вчера произошел момент, который мог бы быть в любом комедийном ситкоме. Я купила новый крем для рук. Такого у меня еще не было и баночка такая непривычная - узка и длинная. Вечером, когда Люк чистил зубы, я к нему подошла и говорю, мол, вот, еще один новый крем, а он мне - не знаю, какой-то он странный, все-таки мне Колгейт больше нравится. Что?!?!? Люк думал, что это зубная паста и почистил им зубы. Тщательно чистил. Так что пенилось. А он недоумевал - почему зубная паста пахнет лекарством и оливками, да еще и пенится. Но он стоически дочистил до конца)
Продолжаю ходить в спортзал, но вес не уходит. Только пару сотен грамм. Просто я много ем. Бутербродов с сыром, ага. И очень сложно скинуть то, что, по идее, скидывать не надо. Вот когда было 10 кг лишнего веса, он ушли раз в 25 быстрее)) А мне нужно всего 2 кг.

17:12 

Вчера буквально плыла домой, а сегодня загораю на балконе. Шиииииииик!

23:01 

Поняла, что мне помогает, когда я пишу мини-цели на месяц. Так легче проверять результат и гораздо легче смотреть на несколько небольших целей раз в месяц, чем на миллион раз в год (а потом забывать про них ага ага). Так что вот - с сегодня до 1 мая:
- перейти полностью на правильное питание (не наедать и не заедать, а слушать организм и его потребности исключительно, отказаться от сахаросодержащих продуктов, перестать есть одни сэндвичи, то есть не лениться и разнообразить рацион)
- подсушиться (в сочетании с "не жрать" планом кардио три раза в неделю по пол часа и 2 раза в неделю йога с растяжкой)
- не жаловаться ни на одну даже малейшую неприятность (даже у себя в мыслях, даже самой себе)
- довязать свитер
- начать вязать новый проект
- вылечить 2 зуба и почистить их профессионально (их - все 28))))
- перейти на уровень интер по турецкому на бусуу.ком
- дочитать текущую книгу и еще одну (еще не начатую и вроде даже еще не выбранную)))
- починить машину
- купить билеты в Саратов
Пожалуй, хватить для 40-ка дней)

11:50 

Официально началсь весна. Кажде первое марта я получаю тюльпаны, и сегодня тоже их жду)
На самом деле начинается самое сложное время года - ждешь тепла, солнца, сухости, а получаешь серые дни, тающий мнег, обнажающий какашки и остальной мусор, вокруг все поголовно простужены. Так что не расслабляться!

happy little place

главная