22:41 

v0hfkm
Сегодня зашла в магазин по просьбе Люка и растерялась. Вокруг было полно шоколада, мороженого, даже была пахлава, конфеты, мармелад, кит-каты и т д. Естественно я ничего не купила, но из магазина вышла с настроем обязательно убить кого-нибудь по дороге домой. Чтобы не быть такой злой, я съела 3 (!!!) сендвича с постной колбасой. И тут-то мое затмение закончилась. Я как будто очнулась уже перед пустой тарелкой с крошками и набитым до отказа желудком. Пора начинать правильно питаться. А это в моем случае:
- не жрать огромный ужин
- каждый день есть какой-нибудь 1 фрукт
- не есть белый хлеб. совсем. ВООБЩЕ!
- пить 6 стаканов воды
- есть, не отвлекаясь ни на что, типа просмотра видео и т д. если ем, то только ем.
Плюс пора возобновить ежедневную йогу и пару раз в неделю упражнения кардио и на попу.

URL
   

happy little place

главная